La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes) por Allison; Danielson, Tom Westfahl

La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes) por Allison; Danielson, Tom Westfahl

Titulo del libro: La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes)

Autor: Allison; Danielson, Tom Westfahl

Número de páginas: 224 páginas

Fecha de lanzamiento: May 6, 2015

ISBN: 8479029927

Editor: Tutor

Allison; Danielson, Tom Westfahl con La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes)

La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes) por Allison; Danielson, Tom Westfahl fue vendido por £24.48 cada copia. El libro publicado por Tutor. Contiene 224 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendrás la potencia sin levantarte del sillín, escalarás con más fuerza y reducirás la fatiga al final de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye:

45 ejercicios para la fuerza de la zona media
5 ejercicios de calentamiento dinámico
Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional
Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio
Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello
Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín.

Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciarán tu rendimiento en la bicicleta y prolongarán tu carrera como ciclista.